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1. 视频教学:配备专业指导的健身视频,教练会展示标准的动作,同时给予持续的动力支持,帮助你塑造完美的身材;
2. 跑步训练:全面采集跑步数据,包括跑步时间、路线、距离等信息,让你清楚看到每一步的努力。还提供跑步前的热身、心肺训练以及拉伸等内容,确保跑步锻炼更加专业;
3. 个性化定制:根据个人体质、训练环境、健身目标以及是否使用器械等因素,为每位用户量身打造专属的健身方案;
4. 多样化方案:完成锻炼后,及时反馈身体状态,系统将根据你的感受调整健身计划,实现更精准的训练效果。
科学性:由专业健身专家审核并指导内容,确保健身教学科学合理,减少运动伤害的风险。
丰富性:适配多种健身场所,提供高质量多器械训练内容,清晰展示每个动作的细节。
易用性:界面设计统一简洁,操作直观,便于用户快速上手。
多样化:“一肌”多方式训练,针对同一块肌肉提供多种锻炼方法,帮助用户制定独一无二的训练计划。